Das AGO bleibt in Bewegung

Das AGO bleibt in Bewegung

Eine Nachricht von unseren Sportlern für euch:

Der Sportunterricht am AGO findet regulär nicht mehr statt. Doch wir bleiben in Bewegung und halten uns fit. Hier ein paar Angebote, mit denen ihr euch in den kommenden Wochen und vielleicht sogar darüber hinaus fit halten könnt. Die Angebote sind vielfältig und abwechslungsreich. Klickt euch durch und sucht euren Favoriten aus. Viele Stars aus der Sportwelt, Promis und Kinder und Jugendliche in eurem Alter sind dabei. 

Henriettas bewegte Schule

Youtube Kanal mit 15 Min. Workouts

Jahrgang 5-7

https://www.youtube.com/watch?v=CvHe8Z2eDIo&t=327s

Alba Berlins Sportstunde

Youtube Kanal mit ca. 30 Min. Workouts

Jahrgang 5-10

https://www.youtube.com/playlist?list=PL9H8VPpyaFzPxfqjcjrDYEts8Jfnc6sZy

FitForFun

Anleitung zu Erstellung von individuellen Workouts (10, 20 oder 30 Minuten)

Jahrgang 8-12

https://www.fitforfun.de/workout/krafttraining/quick-workout-fit-in-10-20-30-minuten_aid_5988.html

Fit mit Werder – Ballschule für Kids

Youtube Kanal mit vielen Übungen mit und ohne Ball, unter anderem mit Pizarro

Jahrgang 5-10

Deutscher Handball Bund (DHB)

Wir machen stark – fit mit dem DHB

Youtube Kanal mit vielen Übungen mit und ohne Ball präsentiert von Jugend- und Nationalspielern

Jahrgang 5-12

https://www.youtube.com/watch?v=jsBLQUjmkzI&list=PLFZ32HzKySnUX3w3glx8aCNbK70Hy7JZ4

Sportdeutschland.tv

Hier sind zwei tolle Kanäle, mit denen ihr euch fit halten könnt. Immer wieder mit bekannten Nationalspielern aus den verschiedensten Sportarten.

Jahrgang 8-12

Trainiere mit den Stars: https://sportdeutschland.tv/trainiere-stars

#stay at home: https://sportdeutschland.tv/stayhome-fitnessprogramm

NiBiS

Sei ein Bewegungsprofi – Koordinationstraining für alle!

Jahrgang 5-12

https://nibis.de/sei-ein-bewegungsprofi–koordinationstraining-fuer-alle_14404

26 Koordinationsübungen: https://www.youtube.com/watch?v=tv3cBhh1dMM

Kultusministerium für Kultus, Jugend und Sport Baden-Württemberg

Digitales Sportangebot für Jungen und Mädchen, um zu Hause und professionell von einer Lehrkraft angeleitet Sport zu treiben.

Jahrgang 5-8

https://km-bw.de/,Lde/Startseite/Ablage+Einzelseiten+gemischte+Themen/Mach+mit+bleib+fit

SchulSportWelten – WorkIn statt WokOut

Die Filmplattform „SchulSportWelten“ gibt Schülerinnen und Schülern für die Zeit ohne Sportunterricht sinnvolle Bewegungsangebote und Übungen für zu Hause. 

Jahrgang 5-12

https://schulsportwelten.de/workin-statt-workout

Tabata

Beim Tabata wechseln sich Belastungsphasen mit Ruhephasen nach einem festgelegten Zeitintervall ab. 

Jahrgang 10-12

https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws